作者:烽火连十月 返回目录 加入书签
“这会儿没什么人,咱们先去练操房做做热身吧?”
一边做热身,陆尘一边忍不住开始指导了。
“背靠紧,腰挺起,沉肩,注意力都集中到胸肌上,感受顶峰的挤压和离心的控制。”
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