1.**认知行为疗法（CBT）**
-作用：尤其适用于难以用语言表达感受或有沟通困难的人群，促进情绪释放、提高自我认识，并有助于身体疾病的心理康复。
-内容：通过接受无法改变的事实，明确个人价值观，并采取行动朝目标迈进，以减少不必要的内心挣扎。
废太子登基，大周第一暴君！ 第十七章 来自两国的密信
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