“瑜伽需要尽可能选择宽松的服装，不要让身体的任何部位受到束缚， 影响血液循环，我们用腹部式呼吸贯穿在整个体位法的练习当中。”
一番热身之后，张紫彤带着众人开始带众人做体势。
“每一个动作通过放松打开柔韧性，身体伸展到舒服的状态，不要用力 过猛使得身体受伤，练习时保持面部的放松。”
父皇出征被擒？这让朕该如何是好！ 第一百八十九章 出来！
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和离后我平步青云，你哭什么？ 第五百九十五章 霸道！
抱歉，让你们遗憾终身真的不是我本意 第三百四十二章 夏兄很神秘
抱歉，让你们遗憾终身真的不是我本意 第三百四十一章 暴涨的杀意
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父皇出征被擒？这让朕该如何是好！ 第一百八十八章 诈
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